1.清晨醒來時多吃食物

這是更快燃燒脂肪，至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回復正常水平。醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者，運動前要保證吃一個香蕉，運動後再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋和一碗粥、麵包，都是早餐不錯的選擇。

2.來不及吃早餐別空手上班

如果你來不及吃早餐，應事先準備好一個粗麵粉麵包、一點水果（如香蕉）和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到一份強力早餐，為工作及時“加油”。

3.和孩子一樣喝奶

一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶裡豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，穀類食品食用，會更好地發揮效果。

4.睡不好會發胖

下次午夜時，還對肥皂劇欲罷不能時，你得對自己說：“睡眠不足，很容易長胖的。”無形中給自己一種壓力。每天睡5-6小時的人，平均比每天睡7-8小時的人重6-8磅。當正常睡眠時間被剝奪時，身體會產生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時第二天的食慾也會增強。如果早晨必須7點起床，前天晚上最好在11點左右就寢。睡覺前不要看電視，可以泡個熱水澡，或者讀本不錯的小說。

5.飲食宜粗不宜細

一項最新的科學研究表明，在瘦身過程中關鍵不是攝入纖維素的量，而是何種纖維素，可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用。

科學家通過對被實驗對象胰島素指標的觀測，來研究纖維素在減肥過程中所起的作用，結果是：經常吃健康，未經加工過的水果蔬菜、全麥麵包比那些食用加工過的澱粉食品多消耗80%的熱量，未經加工食品中的纖維是直接被人體所吸收，而加工過的纖維卻是分解成糖分被人體所吸收。隨著體內糖分的增加，也會使胰島素吸附脂肪的能力增加，從而使體內的脂肪堆積。

6.五分鐘完全放鬆

當一個人處於完全放鬆的狀態下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放鬆狀態下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨時常提醒自己放鬆5分鐘吧！

7.餐前餐後多補充水分

飯前飯後都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%。這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分。

8.精神食糧

誰想腦子靈，思維敏捷和工作效率高，誰就應多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素B。核桃、粗麵粉麵包和香蕉是你首選的壯腦品，因為它們供給你腦力勞動所必須的精神營養。

9.蜂蜜：人體細胞忠實的捍衛者

麵包塗蜂蜜是不是你愛吃的早點，不妨用深暗顏色的蜂蜜﹐而不用淺色的蜂蜜。據美國一項研究發現﹐深暗色的蜂蜜（例如森林蜂蜜）對人體細胞特別有效﹐因為它含有豐富的抗氧化作用的保護細胞的物質。並對血液大有好處﹐能預防心臟循環系統的疾病。

10.不停地運動

把日常鍛煉分為兩部分，例如：清晨20分鐘的力量練習，晚飯後半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍。就是說分階段練習，比一次性練習更容易消耗熱量。每小時抽出5分鐘的時間隨便走走，同樣會收效。但是不要走入這樣的一個誤區，不要認為運動一秒都會奏效的。

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怎麼辦？為自己製造傳言吧！讓同事、助手，總之是愛竊竊私語的人，助你扶搖直上、平步青雲。因為這就等於間接地炫耀自己的成就。但切忌吹牛，萬一被戳穿了便會“千年道行一朝喪盡”。

你只須播下種子，別人就會將你做事如何地盡力、高效傳播開去。

傳言一：“他被很多獵頭公司覷中”

這就如男女關係一樣：“瘦田沒人耕，耕開有人爭”。若你被另一間公司垂青，身價自然倍升，你只須對同事簡單地說：“我接到某某公司某先生的電話，你認識他嗎？”對方自然會問你關於某公司的事，你可以照直說出來。

假若沒有其他公司向你垂青又怎樣辦？那你可盡量增加與其他公司的朋友或工作夥伴約會。就算只是吃午餐，也別忘記作悉心的打扮，這樣便像是“獵頭”的對象了。

傳言二：“他認識很多權威人士”

你若希望在行業內扶搖直上，你應了解公司的高層，以及這行業來自世界各地的權威人士。

這並不代表你要與那些重要人物約會，你可以多閱讀行內的雜誌，使自己熟悉他們。然後便可與同事提及這些重要人物的背景和軼事，在適當的時機便可接觸這些人物，別忘記把握讚賞上司的機會。在旁人眼中，是不易分辨你和這些重要人物的關係是否密切的，最重要的是你與重要人物的名字扯在一起，成為辦公室中的話題。

下一步是懂得挑選合適的時機和態度，如果你常常提及那些重要人物，很可能被人識破，甚至覺得你很討厭。所以要注意讓別人覺得你是謙虛的，例如指出能和某某先生合作真是幸運，並能從他身上學到很多東西。當編輯的方寧就曾在一次見工面試時提及她與著名的某某編輯共事，令她得到寶貴的經驗。而事實上，她只是實習編輯，而與某某先生的接觸只是為他端咖啡而已，但方寧終於獲聘。

傳言三：“她是多才多藝的”

當別人知道你有多方面的才藝，會覺得你是一個全能的人。例如在美術、運動、社會服務方面的表現可塑造你的形象、創作力豐富、專注和有愛心。

27歲的助理編導羅麗莎在音樂方面很有造詣，這也為她帶來更多工作機會。當她的上司聽到她的樂隊將會採排時，便對她表示稍後將邀請她作表演嘉賓。

你也可以將你的作品展示於辦公室，以引起別人的注意，如果你夠幸運的話，這可能是公司高層與你展開對話的機會。謹記同事可能要求你即席揮毫，這便要有心理準備了。切忌讓娛樂影響你的工作，若你因為彩排而遲到早退，是會令上司不滿的。

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“未來當紅的行業，說穿了就是那些不能被電腦取代，外包出去的行業。”服務人員有沒有辦法讓消費者賓至如歸，感受到關懷，是衣食無缺年代中，消費者的“心”需求。

研究服務業成熱門

“服務業佔GDP比重約7成，但研究服務業的人才數量卻不成比例。”所以成為服務業的培訓人員，或是成立研究機構，本身就是一門好生意。一份盒飯可能對我們就是充飢之用，但在日本，一份盒飯就是精心的料理，縱然食材可能差不多，但用心就是不同。[日本時裝批發]

全員皆業務年代來臨

從歐美日地區來看，需求量最大的職位依舊是業務人員。能直接幫助公司製造收入的業務人員，是公司的高需求，但也常常是最高損耗、高流動率的一群。

上班族傾向個人創業

據調查，高達9成的上班族，都有自己創業當老闆的意願，主要是想獲得更高的收入。而上班族創業的領域，則依舊以低門檻的服務業為主，包含飲食、住宿、開咖啡廳等。

海內外人才回流

近年來中國內地的“海歸”人才越來越多，一些人不止是隻身回歸，甚至舉家搬遷。中國經濟蓬勃發展，對海內外人才仍然具有最強勁的吸引力。

兼職成常態

據調查，約3成的工薪階層開始兼職，高達80%的受訪者打算在未來兼職。企業不調薪，是上班族兼職的主因，而企業大量的工作外包，更助長了兼職工作市場。如果真要兼職，盡量還是找能磨煉自己專業的工作。

“派遣”工作大行其道

職場新人對“派遣工作”，逐漸從被動轉向主動。他們通過派遣公司，半年到一年就能換一個工作環境，有助於他們選擇到真正適合自己的工作；而用派遣期當做試用期，對企業來說更是一個比較保險的選擇。

女性在職場崛起

女性擁有的細心、耐心、善於溝通，甚至是美學概念，都比男性強。在更強調感性的年代，女性的確開始佔有優勢，更容易在職場上嶄露頭角。

銀髮族延遲退休

老齡化社會一步步接近，銀髮族再次投入職場的機會相當高。當勞動力不足，銀髮族可能退而不休，繼續從事另一份新的工作。聯想集團的創始人柳傳志，在完全交棒給楊元慶、郭為後，更活躍在國內創投舞台。

專業才是王道

在未來，專業跟非專業會分得更細，企業主自己面試員工的準確度大約只有3成，有7成是找錯人，如果能提高3成的準確度，就是一種新的競爭力。在過度競爭的年代，誰能提供最有效率的專業服務，誰就會被市場青睞。

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它覺得，每次新窩住了沒多久，就有一種濃烈的怪味，讓它喘不上氣來，不得已只好一直搬家。

它覺得很困擾，就把煩惱跟一隻經驗豐富的老鴿子訴苦。

老鴿子說：“你搬了這麼多次家根本沒有用啊，因為那種讓你困擾的怪味並不是從窩裡面發出來的，而是你自己身上的味道啊。”

寓言啟示錄：與團隊格格不入，問題來自於自己！

有些人會不斷埋怨別人的過錯，指責別人的缺點，他們覺得周圍的環境和人處處跟自己作對；或者是認為自己“曲高和寡”，一般人無法理解自己豐富而深刻的思想。實際上，他們沒有意識到真正的問題不是來自於周圍，而是來自於他們自己。

像這樣的人，必須試著認清自己，試著認真而深刻地反省自己。

而一個組織也沒必要為了失掉這樣一隻“鴿子”而遺憾。

愈來愈多的研究顯示，領導能力不是天生的，人們完全可以透過後天的努力獲得這種能力。因此，領導者要想成功地改變員工，首先就必須改變自己的領導特質。 　　

對領導者而言，出色的管理能力仍然是必需的。領導者擁有這種管理能力，不是為了控制和命令員工，而是為了支持、幫助員工的發展與成長。 　

在這變幻莫測的全球競爭時代，公司高層與其苦苦追尋“先進”的管理方法與手段，不如將眼光放遠，鎖定員工的才智與熱情，這是公司取之不盡的寶藏，公司必須找到適當的途徑將他們釋放出來。實現這個目標的唯一途徑，就是讓管理從控制員工，轉向為相信員工潛力、鼓舞員工熱情。

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*變得更自信
  搏擊運動會使您變得有勇氣，自信，果斷。搏擊中有很多戰術，訣竅和技巧。經常練習會讓您在實戰中變得更聰明，知道如何去攻擊和防守。

*變得謙虛有禮貌
  教練會在訓練過程中教導會員們尊重他人，講禮貌。

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一對已結婚十多年的夫妻去城市的另一端看朋友，回來時天色已晚，又逢末班車，丈夫說，咱倆從前後兩個門擠上去吧，人太多了。妻子點頭同意。從前門擠上車的丈夫站在車廂中間，被一層層的人擁擠著，十分難受。忽然就有一隻手悄悄地抓住了他的手，憑感覺他知道那不是妻子的手，因為妻子的手肯定沒有如此溫熱、柔軟、細膩而動人心魄……他真希望這車能一直不停地開下去，哪怕到天亮都行。繼而又想，這是一個什麼樣的女人呢？她怎麼注意到我的？她叫什麼名字呢？怎麼樣才能和她取得聯繫？忽然腦中靈光一閃，將自己的名片悄悄取出一張塞在那隻可愛的小手裡。車終於到站了。丈夫戀戀不捨地下了車。從另一側車門下來的妻子看起來並沒有覺察到什麼。兩個人橫穿馬路時，一輛摩托車瘋也似地衝過來，妻子稍稍猶豫了一下，還是用身體撞開了丈夫……丈夫抱起渾身是血的妻子跑進醫院，天亮的時候，醫生出來告訴他，我們已經盡了力，你妻子只想見你最後一面。丈夫走進病房時，妻子的一隻手攥成了拳頭，後來那隻手像電影裡的慢鏡頭一樣緩緩張開，丈夫的名片悄無聲息地滑落下來…

故事之二：一把鎖和一把鑰匙

故事的開頭似乎是大家聽了一千遍也都煩了膩了的那種。某某男人原本貧困，下海後幾經努力終於發了財。發了財就飽暖思淫欲地越看自己原來的妻子越難看。男人說咱倆離了吧。女人開始幾次都不同意，後來說好吧，給我五萬塊我就離。男人就給了女人五萬塊錢。兩人又沒有孩子，也就痛痛快快地分了手。分了手之後的男人很是瀟灑了一陣子。但沒過多久他就厭煩了這種生活。一天，他在雨中候車的時候發現了一個面貌姣好的女孩，女孩也沖他點頭微笑。他心中驀然一動：好熟悉的眼光啊！後來他們搭訕起來，然後開始約會，再後來他們就結了婚。婚後妻子除了溫柔體貼地照顧他之外，平時總是纏著他問他前妻的一些事，每到這時候就令他不知說些什麼才好。女人還保留了一個小小的箱子和一把精緻的鑰匙，總不讓男人看。直到有一天，女人臥床不起，她把鑰匙交給男人的手裡時很平靜地說，我死之後你可以打開那個箱子啦。女人終於離開了人世，再次失去妻子的男人迫不及待地打四歉鋈盟９乙丫玫南渥印Ｏ渥永鎦揮幸桓齪窈竦娜佔潛荊佔潛糾錛鞘雋艘桓讎蘇蕕那昂蠊獺?br>故事之三：一隻腳和兩條性命

講這個故事的是一位來自南方的朋友，現在在上海。他說這個故事的背景可能是無錫，或者是一個類似的地方。是真事。女的是一家電視台的女主持人，生得明眸皓齒落落大方，男人是一個名聲鵲起的青年作家。兩人都還年輕，本不打算這麼早就結了婚，不料一不小心女方懷了孕，兩人商量說還是先結了婚再說吧，兩人就去登了記並選擇了婚禮的日子，也怪女人天性太浪漫了吧，女人堅持洞房花燭要在船上才浪漫。於是兩人就搭乘了一艘太湖的遊船。半夜時分兩人聽見艙外許多異樣的響聲，接著廣播說船觸了礁，並在下沉，請大家趕緊逃生吧。男人就拉著女人跳出窗子撲進水里，那天夜里風高浪急，不怎麼會游泳的女人只幾下子就嗆了水，正在這時她看見男人遊了過來。她想這下子可好我丈夫來救我了，於是一把拉住男人的胳膊，夜色中的男人忽然很兇惡地吼了一聲：“快放開我！”女人還不知怎麼回事時，男人一腳踹在女人的胸口上，這一腳踹得女人萬念俱灰。也許是命不該絕吧，女人最終還是獲救了。女人上岸後的第一件事就是和那男人解除了婚約，並去醫院打掉了那個不幸的小生命。後來有一天女人接到了那男人託人轉給她一封厚厚的信，信中詳細地剖析了人性和人的本能，並不請求女人原諒他，只求女人好好活著並照顧肚中的孩子。女人看過信後頗覺不祥，趕到男人的住所後才發現男人自殺了。他用了一種頗為奇怪的方式，據說那是世界最殘酷的一種結束生命的方式。

故事之四：心臟的故事

一個患有先天性心髒病的女孩到了出嫁的年齡，也許因為是心髒病的原因，先後談了幾個小伙子都告吹了。女孩很傷心。家里人開始為她張羅換心臟的事。終於有一天，好機會來了，一個出了意外車禍的女人的心臟被移植到女孩身上，手術非常成功。看著手術後一天比一天健康的女孩，大家都為她高興，然而還有一件更讓人高興的事，那就是有一個英俊瀟灑、各方面都非常出眾的男人突然闖進了女孩的生活，他對女孩一見傾心，百般呵護，沒多久，兩人就在女孩親友的一片祝福聲中舉行了婚禮。婚後女孩發現丈夫有一個奇怪的舉動，那就是喜歡伏在女孩胸口上聽女孩的心跳聲。開始女孩好高興好激動，後來女孩聽丈夫的一個親戚說丈夫原來有過一個非常漂亮的妻子，那個不幸的女人死於車禍，她那顆原本不屬於自己的心動了一下，她懷著忐忑不安的心情找到了那家為自己做移植手術的醫院，好心的大夫告訴了捐獻者的名字。回家後女孩細心翻揀丈夫的東西，終於在一本厚厚的書中找到了一張字條，那個字條上赫然寫著那個名字。

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“為什麼？”

“叫著順口。”

“圓是誰？你一直想她呀！”她那女人特有的敏感，不禁使他暗暗驚訝，臉一下紅了，顯得有些尷尬。她便隨之堆出一臉不經意的笑，那笑裡有一絲酸楚，又說：“只要你喜歡，怎麼喊都行。”

她，就這樣成了思圓。

他其實還有另一個驚訝，怎麼隨口會叫出個思圓的名字來。他知道自己想起誰來了，但她也不叫圓呀！他有過初戀，那種甜蜜、惆悵和痛苦攪和在一起，使他永遠無法忘記。那是個明月般的姑娘，他和她相遇在中秋，在一輪特別圓特別圓的月亮下，可她給他的溫暖甜蜜沒有維持多久，便落了個情也悠悠、恨也悠悠，就像一輪圓月很快就缺了……“明月”去後，他大病一場。他打心眼裡不承認這病因“明月”而起，強扭的瓜不甜，姻緣可遇不可求，犯不著吊死在一棵樹上，去也隨她去…… 他也盡量不去想起她了，只是思圓這名字又來得有點蹊蹺，說明他是不可能忘記她的。

他和雅麗談上對象，是因為生病。沒病倒前，人家向他介紹雅麗，他很生氣，一下子就拒絕了，理由是她長得太醜。

他得的是容易傳染的乙型肝炎。來看望的人並不少，還送來水果和各種營養品，但那種既怕禮節不周又怕傳染，巴不得盡快離去的言行舉止實在叫人難受。倒是雅麗一片真誠，時常來看望他。他沒胃口，她就很認真地給他熬粥或燙線面，不稀不稠，爽利可口，他感動了。而且，當他第一次被誤診為肝癌，心如死灰，而她顯得加倍溫存、加倍細心時，他不禁心頭一熱，就愛上了她。

他和她終於結婚了，而且過得還很好。精神不爽時，她常提議一起出去，在大街上散步，他似乎也不大嫌她貌醜了。只是有時看到美女滿街，觸景生情，還會心生一絲酸楚的。

後來，他又一次住院，診為肝硬化。她更為細心周到的服侍他。他頭上皮屑奇多，三兩天不洗便難受，如今躺倒病床，洗理不便，奇癢難忍，她用流子給他細細的理輕輕的疏。還不時問：痛不痛？那一刻，他忽然覺得她其實有極美的地方，極富女人味。他抓住她撫著頭皮的手，吻了一下，還伸出指頭講著她的額頭說：“你這個小妖精。”

緊接著，他又很動情地說：“我還是喊你雅麗吧。”

“耍孩子脾氣！愛怎麼喊你就怎麼喊好了。”她微微低下頭，他感到她眼裡有淚光閃動。

她又從思圓變成雅麗。

然而，沒過幾天。她卻說：“還喊思圓吧，聽慣了，順著呢。”

她矜持地望著他，那樣子又有幾分迷人。他的臉微泛起一點兒熱，心尖抽搐著，鼻子酸酸的，差點湧出淚來。

款款的，她又說：“其實你和我生活得很好，實實在在、真真切切的。我又何必去吃哪一個圓不圓的醋呢？你喊我一輩子好了。”

他震瑟一下，咧咧嘴，露出一絲極怪的笑。

最後，他是攥妻子雅麗的手，喊著思圓的名字離世而去的。他被確診為肝癌，不治之症。
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感冒帶來了很多負面影響，例如及早到超市買一大包紙巾，朋友餓了不可以感情用事把自己吃過的慰勞他們，當然，你不可能情願你的親密愛人因為與你親吻而患上感冒。然而，坐在窗前發呆的我卻發現了似乎是感冒唯一的好處，就是鼻子會特別敏感，尤其是一些平時不覺得刺鼻卻絕對對身體有害的氣體，例如二手煙。

得知我感冒以後，他沒有表現出太多的關心，只是在得知的當天到我家來過夜。凌晨的時候，我還因為鼻子的問題無法入睡。看得出來，他已經很累，卻堅持等我睡著才睡。蓋著兩張被子的我在他的懷抱裡慢慢地睡著了，卻不知道，他為我付出了這麼多。

當我醒來，已是第二天的早晨。他已經不見了，這於我，似乎是意料中事。而在下班回家的路上，通過朋友的電話，我才知道，原來他病倒了，躺在醫院裡，像望夫石般盼著我發現這一點趕到醫院去看他。

在離家還有五分鐘路程的時候，我馬上乘車折返，以最快的速度來到他的面前。

看得出來，他正在生氣，卻假裝粗心把兩張被子放在床尾不動，鐵了心不患傷風決不罷休。

我沒有作聲，靜靜地坐下來，從包裡掏出一包他平時吃慣的香煙，點燃了一根，然後把煙往他的方向吹。憋了兩分鐘，終於，忍不住轉過頭來，要把我臭罵我一頓。然而卻發現我的眼睛和鼻子都紅了。他皺了皺眉頭，沒有說話。他不說，可就到我上場咯。

我撇著嘴，眼淚掉下了兩顆：“你這個沒良心的，怎麼病了都不告訴我？害我上班遲到沒有心情上班（其實是我的感冒藥效發作，多睡了一個小時），下班早退沒有心情乘車（因為今天公司談攏了一樁大生意，老總特地讓我們提早下班，至於走路回家嘛~~~減肥有實惠，何樂而不為呢？），得知你的消息飛奔來看你差點出了車禍~~~~~~~~~~”

他想插話，我當然沒給他機會，我繼續說，哭得淅瀝嘩啦的：“你不知道，我每次醒來，看見你不在，我就很怕，怕以後就找不到你了，怕沒有人給我懷抱安慰我，怕沒有人在我病了的時候照顧我，怕沒有人在我傷心的時候開解我，怕沒有人再像你那樣疼我 ~~~~~~~”說著我便趴在他大腿上嚎哭。

“對不起~~~~我錯了，”聽得出來，他哭得比我還要厲害。許多人看不起會哭的男生，我卻拜為偶像，畢竟感性的男生都是稀有動物啊，表露感性出來的男生更是瀕臨絕種了。 “我答應你，以後去哪裡一定先跟你說，有什麼問題先跟你商量，有什麼心事我一定照顧周到，決不病倒免得讓你擔心，這樣好不好？”

聽到這些話，我都快從腸子裡笑出來了，卻還裝作若無其事，擦乾眼淚，說：“病倒都不讓我照顧啊，那我還算是什麼呀？”

他聽著特別緊張，馬上回話：“親愛的，女友是交來疼的，老婆是娶來愛的，怎能時時讓大人您操心呢？”

我聽出弦外之音了，當然我不會採取主動：“我什麼時候變成大人了？”

他微笑，湊過來，在我耳邊輕聲說：“省了‘老婆’二字，不就是大人了嗎？”

我撒嬌，說：“那你乾脆病多兩回算了。老婆都能省，還有什麼不能省的？”說著起身收拾東西要走。

我的玩笑把他給急壞了，他習慣性地抽起了煙，當我回頭看時，他的眼睛和鼻子也都紅了。當時的我腦袋一片空白，馬上沖過去，說：“親愛的，我剛才開玩笑的，你不要生氣。你就沒聽出來嗎？我就是愛開玩笑的嘛，你怎麼和我斤斤計較~~~~~ ”

幾分鐘後，我們都笑了，因為我們都明白為什麼我們的眼睛和鼻子會紅了。
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有的人長壽，有的人命短，為什麼呢？難道命短的人的運氣不好，老天不讓他日子過得長久一些？不是的，老天是很公平的，從來不對誰偏心。長壽和命短是人本身的造化。命短的人常常在抱怨，抱怨別人有很多財富、別人找到一份好工作、別人得到一個幸福的家庭……而長壽的人對生活很滿足，從來不妒忌別人，不會為了得到某種東西而不擇手段的去奪取。因此，他們每天都過得很高興。

前幾天，有一個滿頭白髮，滿年都是皺紋的老人在河邊釣魚。在他的周圍，連魚的影兒也找不到，但老人卻一直等啊等啊，而魚竿一點兒動靜也沒有。這時，我就在想：“老人坐在河邊釣了這麼久，為什麼還沒有一條魚上鉤，是不是這河裡沒有魚呢？”突然，在河對面的一個年輕人釣了一條又肥有大的魚。原來，那個年輕人在釣魚前先把魚食灑在河裡，才開始釣魚。 “多麼聰明的年輕人。”我不禁這樣想。而老人那邊呢，魚竿還是一動不動。

天快黑了，老人正收拾用具，準備回家了。 “老天為什麼這麼不公平，老人在這裡釣了半天的魚，卻一點收穫也沒有。但是，老人為什麼不先把魚食灑在河裡，在開始釣魚呢，是不是老人太笨了？ ”我為老人感到不值。老人動身回家了，他一邊走一邊笑著。這時，我愣住了：“為什麼，老人沒釣到魚，卻還能笑得出來？”原來，老人並不是為了釣魚而去釣魚，他要的是釣魚的這段過程，要的是過程的那種期待，要的是那種滿足。因此，他現在非常快樂。

快樂——是由充分的滿足形成的，而這充分的滿足正是生命的支撐點，同時也是生命的源泉。

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畢業後跟人談起南京來，卻突然發現自己竟然對南京大學北門正對著的鼓樓公園一無所知。那是座很有歷史韻味的鼓樓，見證著六朝古都的興衰和世事的變遷。從入學第一天我就惦記著要去看看，總以為近在咫尺想什麼時間去看就可以什麼時間去，卻不料一直到畢業了還是沒進去過一次。同樣錯過的還有坐火車從山腳下經過十六次而沒攀登成的五嶽之首泰山。

錯過的原因竟然是如此的簡單，僅僅因為這兩個願望太簡單，太容易實現，總以為還有的是機會，而以種種藉口一推再推，以至於留下遺憾。人們通常都能集中起精力和時間，去克服一個個大難關，去實現一個個大目標，卻經常對身邊舉手之勞的事情一拖再拖，部覺得隨時都可以寫上正確答案，卻不想命運老人隨時都可以抽走人生未寫滿的答卷。

給父母一點幫助，常回家看看，不要留下“子欲養而親不在”的遺憾；給妻子一點關愛，不要留下懂得了珍惜卻已勞燕分飛的遺憾；給朋友一個問候，給工作一份熱情，給心情一點閒暇，給身體一點愛護。想做什麼，該做什麼，無論簡單琮是困難，只管趕緊去做吧，不要以為人生總有足夠的時間和機會著揮霍，不要因為願望太渺小太容易實現而“明日復明日”，最終給自己留下難以彌補的遺憾。

如果你因為錯過太陽而哭泣，那麼，你將錯過月亮了。如果因為簡單而錯過，你錯過的可能是一生。

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